Entspannung durch Pilates
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Im Rhythmus der Atmung werden fließende Bewegungen ausgeführt. Unter Berücksichtigung der sechs Grundprinzipien: Bewegungsfluss, Präzision, Kontrolle, Konzentration, Atmung und Zentrierung führt diese sanfte Trainingsmethode zu einer aufrechten Körperhaltung, Beweglichkeit und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Körpermitte steht dabei im Fokus, so dass tiefliegende Muskelgruppen der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur von diesem ruhigen Training profitieren. Das perfekte Zusammenspiel von Körper und Geist bringt Stabilität und Balance ins Leben.
- Verfügbarkeit:
- wenige freie Plätze
- Gebühr:
- 47,50 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 9 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Lübeck
- Veranstaltungsort:
- Hüxstraße 118-120, 23552 Lübeck