vhs-Kursfinder

Ich walke richtig! Walke ich wirklich richtig? Reicht es aus, die Stöcke in die Hand zu nehmen und los zu walken? Oder erreicht man durch die korrekte Ausführung der Nordic Walking-Technik und einen kräftigeren Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur eine Effektivität des Trainings, die verblüfft und individuell variiert werden kann? Nordic Walking bringt den Kreislauf in Schwung sowie kräftigt die Muskulatur und ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es wird im Freien betrieben und ist für alle erlernbar. Ziel des Kurses ist das Erlernen der Nordic Walking-Grundtechnik, so dass alle Teilnehmenden am Ende des Kurses in der Lage sind, diese korrekt auszuführen. Vielfältige Übungsvarianten sorgen für Spaß und Abwechslung und motivieren zum regelmäßigen Training, auch über die Dauer des Kurses hinaus. Gegen eine Gebühr (1,50 Euro) können Walkingstöcke bei der Kursleiterin geliehen werden. Bei Bedarf geben Sie dies sowie auch Ihre Körpergröße bitte direkt bei der Anmeldung an. Den Treffpunkt erfahren Sie bei der Anmeldung.