Ihre Gelenke tun weh, ob Hüfte, Knie, Fuß, Wirbelsäule, Schulter, Ellenbogen oder Hand? Sie haben Probleme mit den Alltagsbewegungen, z.B. mit Gehen, Stehen, Sitzen, Drehbewegungen oder Heben? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie die Alltagsbewegungen wieder in den natürlichen Bewegungsfluss bringen und somit Ihre Gelenke schonen können. Zunächst erarbeiten wir die natürliche Körperstruktur von Fuß bis Kopf, sowohl in der Statik, als auch in der Bewegung. Die Alltagsbewegungen im natürlichen Bewegungsfluss werden nacheinander und individuell erarbeitet. Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit wechseln sich ab. Der Workshop ist sehr lebendig und intensiv. Sie bekommen ein Konzept an die Hand, mit dem Sie zu Hause während Ihrer normalen Tätigkeiten im Alltag Ihren Bewegungsablauf auf einfache Weise verbessern können. Die Workshops 1 und 2 sind aufeinander aufbauend und sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt, ob der Workshop für Sie geeignet ist. Die Übungen erfolgen überwiegend ohne Schuhe. Bringen Sie bitte warme Socken und bequeme Kleidung mit. Link zum Aufbaukurs: Alltagsbewegungen im Fluss - Gesundheit für die Gelenke II