NEU Hatha-Yoga und Meditation
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Für Interessierte ohne Vorkenntnisse und mit leichten Vorkenntnissen.
Die körperlichen Übungen und die Atemübungen im Hatha Yoga verfolgen das Ziel der Meditation, den Weg in die Stille. Dieser Kurs bietet im Anschluss an die körperlichen Übungen des Hatha Yoga die Möglichkeit, erste Meditationserfahrungen zu machen.
Nach den körperlichen Übungen wenden wir uns mit Hilfe von Atemübungen der Meditation nach der Himalaya Tradition und einem Exkurs in die Metta-Meditation zu.
Die Meditationszeiten werden mit langsamer Vorbereitung bis zu einer halben Stunde ausgedehnt werden. Die positiven Wirkungen auf die Reduzierung von Stress sind mittlerweile bei der Meditation nachgewiesen und so mag es gelingen, dass der anstrengende Alltag überwunden wird und das Wochenende unbeschwert starten kann.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 51,9 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 7 Termine ab
- Veranstalter:
- kvhs Ammerland
- Veranstaltungsort:
- Am Esch 10, 26655 Westerstede