Entschleunigen
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Aktiv gegen Stress
Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und im Alltag gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, einen Gang runterzuschalten, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Entspannungspausen einzulegen – zu entschleunigen – eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen. Unterschiedliche Entspannungsmethoden und Atemtechniken (z. B. Entspannung nach Jacobson und Übungen aus dem Qigong und Yoga sowie Meditation) ermöglichen Ihnen, bewusster und gelassener mit Stressoren umzugehen. So ist es möglich, auch im hektischen Alltag den Punkt der inneren Balance und somit Energie wiederzugewinnen. Dieses Seminar gibt Ihnen dazu viele wertvolle Anregungen für Ihren Alltag.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 25,8 EUR (Ermäßigung möglich)
- Termin:
- Veranstalter:
- vhs Wildeshausen
- Veranstaltungsort:
- Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen