vhs-Kursfinder

Das Seminar lädt Sie zu einer Wochenendpause ein, in der Sie auf sanfte Weise Körper und Geist stärken werden. Sie lernen mentale Methoden aus den modernen Gesundheitswissenschaften kennen. In der Gruppe wenden wir diese an und tauschen die neuen Erfahrungen aus. So unterstützen Sie sich gegenseitig im Erkennen von Hindernissen zu mehr Stärke, Gelassenheit und Entspannung. Parallel dazu üben wir eine wirksame Yogapraxis ein. Sie besteht aus traditionellem Hatha, Yin-Yoga, kleinen Meditationseinheiten und einer einfachen Form des Ashtanga-Yoga. So führen wir den Körper Schritt für Schritt zu mehr Kraft und Flexibilität. Damit sind Sie für turbulente Zeiten des Lebens bestens vorbereitet, nehmen hilfreiches Werkzeug mit und entdecken neue Qualitäten in sich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Wolldecke und ein großes Handtuch sowie Verpflegung für die Pausen mit.