Dieses Seminar bietet einen Einstieg ins Kundalini Yoga, eine uralte indische Yogatradition, mit festen Übungssets, die mit dem Hatha Yoga verwandt sind. Die Übungen werden jedoch dynamischer ausgeführt, der Atem bewusster geführt. Neben einem Kundalini Yoga Set, der Tiefenentspannung und einer Meditation gibt es auch eine Einführung in Atemtechniken, die unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit steigern und unsere Gesundheit positiv beeinflussen können. Die Selbstheilungskräfte unseres Körpers werden aktiviert. Sie erfahren woher das Kundalini Yoga kommt und wie es uns in unserer heutigen Lebensweise unterstützen kann. Das Seminar richtet sich an alle, die Interesse an Yoga, Atmung und Entspannung haben und ist für Beginnende oder erfahrene Teilnehmende anderer Yogaformen geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit. Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.