Meditation und Gewahrsein
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Das Gewahrsein von Körper, Atem, Gedanken und Gefühlen kann in mir eine Bewusstheit über „wie automatisch“ ablaufende Muster und Stressreaktionen erzeugen und in der Folge einen konstruktiveren Umgang mit den üblichen Herausforderungen des Lebens schaffen.
Die Praxis des Gewahrseins zeigt Wege aus täglicher Zerstreutheit, lehrt uns innezuhalten und "bei dem zu sein, was gerade ist". Die Übungen in diesem Kurs bestehen z.B. aus Körperwahrnehmungsübungen, oder sanften Meditationen im Sitzen und Gehen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 47,5 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 6 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Darmstadt-Dieburg
- Veranstaltungsort:
- Benno-Elkan-Allee 1, 64665 Alsbach-Hähnlein