vhs-Kursfinder

Mit zunehmendem Alter wird regelmäßige körperliche Aktivität immer wichtiger, um selbstständig leben zu können. Der „Bewegungspass für ältere Menschen“ beinhaltet zehn einfach umsetzbare Übungen, die den Erhalt der Mobilität im Alter fördern. Regelmäßig durchgeführt, stärken die Übungen des Bewegungspasses die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems, kräftigen die Muskeln, verbessern das Gleichgewicht und unterstützen die Beweglichkeit. In fünf Einheiten werden den Kursteilnehmer/innen die Übungen und Prinzipien des Bewegungspasses vermittelt. Die Kursleitung hilft dabei, persönliche Stärken und Schwächen zu erkennen und gezielt an diesen zu arbeiten. Alle Übungen lassen sich nach der Einführung ohne Hilfsmittel in alltägliche Abläufe integrieren. In Kooperation mit der Landeshauptstadt Stuttgart - Amt für Sport und Bewegung