Training nach Pilates
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Bitte in bequemer, wärmender Kleidung erscheinen, eine Matte und zwei Handtücher mitbringen.
* Bitte achten Sie auf aktuelle Änderungen zu den bestehenden Hygieneregeln auf
unserer Website Gesundheit:
Aktuelle Hygiene- und Verhaltensregeln im Gesundheitsbereich
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 35,51 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 19,76 EUR)
- Veranstalter:
- VHS Berlin Spandau
- Veranstaltungsort:
- Eiswerderstr.7, 13585 Berlin