Step & Shape
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Dieser Kurs ist eine Kombination aus leichter Step-Aerobic und einem Kräftigungstraining zur Körperstraffung. Kleine Aerobic-Choreographien auf dem Step (höhenverstellbares Plateau) mit kraftvoller, mitreißender Musik sollen die Fettverbrennung anregen und die körperliche Ausdauer verbessern. Anschließend werden Rumpf-, Bein- und Pomuskulatur gekräftigt. Stretching und eine kurze Entspannungsphase schließen dieses intensive "Workout" ab.
Peggy Pohl hat nach ihrer Tätigkeit als Bühnentänzerin Ausbildungen zur Entspannungstrainerin, Atemtherapeutin, Pilatestrainerin und zum DVNLP- Coach gemacht. Seit 2008 arbeitet sie als Heilpraktikerin (Psychotherapie) in ihrer eigenen Praxis.
Bitte feste Hallenturnschuhe, Sportbekleidung und etwas zum Trinken mitbringen.
Your course instructor can answer your questions in English or French when required.
- Verfügbarkeit:
- wenige freie Plätze
- Gebühr:
- 65,00 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 37,00 EUR)
- Weitere Termine
- 10 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Mitte
- Veranstaltungsort:
- Koppenplatz 12, 10115 Berlin