Entspannungstechnik für Taiji Quan
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Bewegt, gekräftigt und entspannt
Wochenendkurs
An diesem Wochenende werden die fließenden Bewegungen des Qi Gong als gezielte Entspannungsmethode für Körper, Geist und Seele vermittelt. Wir nehmen uns in den Übungen achtsam wahr, spüren den Wechsel von Anspannung und Entspannung (Yin/Yang-Prinzip) und lernen dadurch immer mehr Entspannungsfähigkeit, so dass wir innere Ruhe und Kraft auch in herausfordernden Alltagssituationen bewahren können.
Inhalte des Wochenend-Seminars sind: Erlernen eines Qi Gong-Übungssystems zum regelmäßigen Üben im Alltag, Entspannung für Hals und Nackenbereich, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, Atemübungen, Balance-Übungen, Übungen zur inneren Einkehr und geistigen Erholung, Entspannung am Ende des Unterrichts.
Angela Treder absolvierte ihre Ausbildung zur Qigong-Lehrerin am Shen Men Institut.
Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, warme Socken, eine Decke und bei Bedarf einen kleinen Pausenimbiss mitbringen.
Your course instructor can answer your questions in English or French when required.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 40,00 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 25,00 EUR)
- Weitere Termine
- 2 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Mitte
- Veranstaltungsort:
- Linienstr. 162, 10115 Berlin