Pilates
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. ein flaches Kissen
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 56,64 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 31,95 EUR)
- Weitere Termine
- 13 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Steglitz-Zehlendorf
- Veranstaltungsort:
- Steinstraße 7, 12157 Berlin