Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Online
Tag:
Kurstyp:Online-Angebot
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Onlinekurs
Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit. Eine nicht wertende innere Haltung. Durch Achtsamkeit, Bewusstheit und Gelassenheit zu innerem Frieden kommen. Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine gesundheitsfördernde Lebensweise. Dazu werden folgende Methoden praktiziert: Körpermeditation (sanfte Yogaübungen), Bodyscan (Körperwahrnehmung), Achtsamkeitsmeditationen und Erfahrungsaustausch, sowie praktische Übungen für die Schulung der Achtsamkeit im Alltag. Die Teilnehmenden benötigen keine Vorkenntnisse.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und sorgen Sie dafür, dass sie sich auf eine Matte oder auf einen Teppich legen können.
Informationen zur Kursanmeldung/Zugangsvoraussetzungen: Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Den Zugangscode zum Online-Kurs in der vhs.cloud erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn, diesen finden auf der Anmeldebestätigung.
Für den Onlineunterricht benötigen Sie ein Mikrofon (notwendig), eine Kamera ist optional.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 73,10 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 40,43 EUR)
- Weitere Termine
- 8 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Steglitz-Zehlendorf
- Veranstaltungsort:
- Berlin