Ausgleichsgymnastik
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Für Männer und Frauen jeden Alters
Jede Stunde startet mit einer Erwärmungsphase, die durch Geh, Lauf- und Schrittkombinationen geprägt ist. Im Hauptteil kräftigen und dehnen wir alle großen Muskelgruppen durch verschiedene Übungsformen. Abschließend wird immer Wert auf eine Entspannungsphase gelegt. Im Kurs geht es nicht um die Traumfigur oder optimale Kondition, deshalb sind auch die Teilnehmer*innen eingeladen, die konditionell nicht so stark sind und die zeit-, alters- oder krankheitsbedingt mobil werden und bleiben wollen. Neben der Bewegung selbst spielen Spaß und Freude in der Gruppe eine große Rolle.
Bitte mitbringen: Handtuch
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 52,85 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 30,05 EUR)
- Weitere Termine
- 12 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Steglitz-Zehlendorf
- Veranstaltungsort:
- Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin