Fitness und Entspannung
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, den Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase werden Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchgeführt, um im Schlussteil mit Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Problemzonengymnastik, Rückenschule und Fitness sowie aus Yoga und Pilates.
Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit
Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 55,80 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 31,00 EUR)
- Weitere Termine
- 8 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Pankow
- Veranstaltungsort:
- Schulstraße 29, 13187 Berlin