Achtsamkeitstraining basics - Workshop
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Achtsamkeitstraining (mindfulness based stress reduction) basiert auf angewandten Achtsamkeitstechniken. Die Grundlagen dieser Methode sind Achtsamkeitsmeditation, Hatha-Yoga sowie Forschungsergebnisse moderner westlicher Medizin, Psychologie und Gehirnforschung. Die Elemente achtsamkeitsbasierter Stressbewältigungsprogramme können von jedem geübt werden. Es eignet sich als fundierter Einstieg in eine alltagstaugliche Meditationspraxis, hat Erfolge in der Burnoutprophylaxe und ist eine Methode, um akuten oder chronischen Stress zu bewältigen. Es erhöht die Akzeptanz, die Empathie und die Fähigkeit zu Entspannen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 15 EUR (Ermäßigung möglich)
- Termin:
- Veranstalter:
- vhs Halle (Saale)
- Veranstaltungsort:
- Zugang über Schulhof Dreyhauptstr. 1, 06108 Halle (Saale)