Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Prävention / Krankheit / Gesundheit
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 98 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 12 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Arnstadt-Ilmenau
- Veranstaltungsort:
- Schulstraße, 9932 99326 Stadtilm