Nordic Walking und Ganzkörpertraining
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Nordic Walking ist ein fitness-orientiertes Ganzkörpertraining, das wesentlich effektiver ist als Walking ohne Stöcke. Dabei werden Ausdauer und Kraft geschult, der Bewegungsapparat wird entlastet und Muskelverspannungen im Schulter-Nacken-Bereich werden gelöst.
Zusätzlich verbessern wir unsere Beweglichkeit mit Koordinations- und Ganzkörperübungen. Die Stunde wird mit einem ausgiebigen Stretching abgerundet.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt und ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet!
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 20,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 5 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Landkreis Tirschenreuth
- Veranstaltungsort:
- Mähringer Straße 9, 95643 Tirschenreuth