Rückentraining - und mehr ...
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
am Freitagnachmittag
In diesem Kurs werden vielfältige und variantenreiche Übungen zur Stärkung der körperlichen Fitness und Belastbarkeit vermittelt. Dadurch können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden. Das Training schafft einen Ausgleich zum Alltag und hilft, das Wohlbefinden ganzheitlich zu steigern.
Aus folgenden Anteilen setzt sich das Bewegungsprogramm zusammen:
- Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung des kompletten Bewegungsapparates
- Rückentraining
- Pilates
- Entspannungsübungen
Die Kursleiterin Anke Viehweger ist Sport- und Fitnesstrainerin sowie Übungsleiterin B - Sport in der Prävention.
- Verfügbarkeit:
- wenige freie Plätze
- Gebühr:
- 70,32 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 16 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Gütersloh
- Veranstaltungsort:
- Hohenzollernstraße 43, 33330 Gütersloh