Hatha/Vinyasa-Yoga - Anfänger/-innen - Mittelstufe
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Die 5 Grundprinzipien des Yoga und das Erlernen der fünf Schritte zum Glück stehen im Fokus:
Mit sanften Asanas (Körperübungen) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Pranayamas (Atemübungen) beruhigen und erfrischen den Geist, z. B. nach einem stressigen Arbeitstag. Shavasana (Entspannung) lehrt den letzten Rest von Anspannung loszulassen. Sattvisches Essen (reine und natürliche Ernährung) für ein zufriedenes und vitales Leben sowie durch Dhyana (Meditation/positives Denken) wird mentale Stärke erlernt, um so auf die täglichen Herausforderungen des Alltags vorbereitet zu sein. Jeder kann mitmachen und glücklich werden!
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 68 EUR
- Weitere Termine
- 15 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Bergheim
- Veranstaltungsort:
- Zum Sportplatz 5, 50189 Elsdorf-Giesendorf