vhs-Kursfinder

Waldbaden ist die bewusste Aufnahme der Waldatmosphäre und kein reines Abwandern von Waldwegen. Eine Begegnung mit sich selbst und dem Wald wirkt entschleunigend, denn der Wald wächst langsam und erfüllt einen mit einem Gefühl der Ruhe und Ehrfurcht. Es fördert die innere Konzentration und hilft, in die eigene Mitte zu kommen. Medizinisch messbar verbessert sich die Sauerstoffversorgung, der Kreislauf wird beruhigt, es wirkt Blutdruck senkend und stärkt nach japanischen Klinikstudien durch eine erhöhte Killerzellenproduktion auch das Immunsystem. Ein Kurs, die belebenden, wohltuenden und ausgleichenden Kräfte des Waldes und der Natur für Körper, Geist und Seele ganz neu zu erfahren. "Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und die ist grün." Hildegard von Bingen 1098 bis 1179. Sie nannte diese Vividitas, heilsame grüne Lebenskraft. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich folgende Erfahrung vor: "Heute hast Du dir vorgenommen, mal wieder in den Wald zu gehen. Deine Vorfreude lässt dich schon im Herzen ein Stück gehen. Du spürst den weichen Boden unter deinen Füßen, wie er sich ganz anders anfühlt als der harte Asphalt. Wie deine Füße sich wohlfühlen. Du nimmst die Farben des Grün in seinen vielen Nuancen wahr. Du erinnerst dich, wie das frische Grün ganz zart im Gegenlicht der Sonne glüht oder im Herbst das bunte Laub nach dem frischen Regen glänzt. Du spürst die Luft nach dem frischen Sommerregen und machst direkt ein paar tiefe Atemzüge und merkst, wie der frische, gehaltvolle Sauerstoff dich belebt. Du siehst eine Birke, fühlst ihre Energie, ein Stück weiter steht eine Eiche, spürst auch sie und den Unterschied. Wie es sich anfühlt, wenn du aus einem Fichtenwald heraus auf eine Wiese gehst und den Wind spürst, leise ein Bach plätschern hörst." Hinweis: Kurs findet auch bei Regen statt, nur bei Sturm und Starkregen wird der Termin verschoben.