Yin Yoga
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Einführung
Nach einer kurzen Einführung in die Grundprinzipien des Yin Yoga können Sie die vielschichtige Wirkung dieses Yoga-Stils selbst erfahren. Beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas länger als in anderen Yoga-Stilen gehalten (circa. 3-6 Minuten). Das lange Halten in den Positionen - unterstützt von Kissen und Decken - sollte für Sie so angenehm und entspannt wie möglich sein. Dies führt dazu, dass tiefere Muskel- und Gewebeschichten erreicht werden können. Dadurch hat Yin Yoga neben entspannenden zugleich sehr tiefgreifende Effekte, da auch tiefere Muskelschichten und Faszien erreicht werden. Abgerundet wird die Praxis am Ende von einer Tiefenentspannung.
Bitte bequeme Kleidung, Kissen und Decken mitbringen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 14 EUR (Ermäßigung möglich)
- Termin:
- Veranstalter:
- vhs Region Kassel
- Veranstaltungsort:
- Raiffeisenweg 2, 34466 Wolfhagen