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Im Lu Jong werden ausgesuchte Übungen aus dem Körpertraining der tibetischen Medizin vorgestellt. Die Übungen sind leicht zu erlernen und werden im Stehen und im Sitzen ausgeführt. Die Bewegungen dienen dem Ausgleich der Körperenergien, können vorhandene Blockaden lösen und bringen die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser in Balance und, regelmäßig ausgeführt, Körper und Geist in Einklang. In diesem Kurs werden alle 21 Übungen des tibetischen Bewegungstrainings nach Tulku Lobsang erlernt, um sie dann zuhause ausführen zu können. Übungen: I - Bewegungen der fünf Elemente II - Die Bewegungen für die Beweglichkeit der fünf Körperteile III - Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane IV - Die Bewegungen für die sechs Befindlichkeiten Bitte mitbringen: Stift, Matte, Handtuch, etwas zum Überziehen, dicke Socken und Decke

Informieren Sie sich vor jedem Kurstermin unter <a href="https://vhs.frankfurt.de/de/corona?page=1" target="_blank">vhs.frankfurt.de/corona</a> über die geltenden Corona-Schutzmaßnahmen. Hygienekonzept zum Download unter <a href="https://vhs.frankfurt.de/de/special-pages/support/downloads" target="_blank">vhs.frankfurt.de/downloads</a>.