Stress ist in unserer Gesellschaft ein gefürchteter Gegner. Er wird verstanden als etwas, was uns vom Wohlempfinden abhält und unseren kreativen Rhythmus blockiert. Wir sind uns nicht mehr unseres Wesenhaften bewusst, sondern reagieren linear und nur noch auf Anforderungen von außen. Stress wird als ein natürlicher Feind unseres "Lebens aus der Mitte" betrachtet. In diesem Seminar lernen Sie, dass Stress nicht nur negativ auf uns wirkt, sondern vielmehr wesentlich zum Überleben der Menschheit beigetragen hat. Nutzen wir diese Ressource, indem wir lernen den Stress zu lenken. Identifizieren und kanalisieren wir seine negative Wirkung in uns, so kann es gelingen, diese zu vermeiden und sogar in positive Energie umzuwandeln. In diesem Seminar lernen Sie, Ihr eigenes Stresslevel aufzuspüren. Sie lernen zu erkennen, wie Sie in Beruf und Alltag wirkungsvoll damit umgehen und insgesamt ausgeglichener, gelassener und aufrecht durchs Leben gehen. Sowohl regenerativer Stressabbau mit Yoga, Meditation, Hypnose, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitstraining als auch kognitives Gruppencoaching und damit die Einstellung zu Ihren Stressfallen, werden Themen dieses Bildungsurlaubs sein. Durch Bestimmung Ihres gegenwärtigen Stresslevels und Erarbeitung eines gezielten Zeitmanagements können Sie bei diesem Seminar - und danach - gezielt darauf einwirken. Das Seminar hat explizit keinen therapeutischen Charakter. Gebühr inklusive Unterbringungskosten und Verpflegung: EUR 680,00 Gebühr ohne Unterkunft und Vollverpflegung: EUR 450,00 Keine Ermäßigung möglich. Das Seminar findet in der "Alten Lübber Volksschule" statt. Die Tagungsstätte ist ein modernes Haus mit Tradition und präsentiert sich seit 2006 seinen Gästen am Hang des Wiehengebirges im ostwestfälischen Mühlenkreis Minden-Lübbecke. Die schöne Landschaft und das Gemäuer einer mehr als 100 Jahre alten Dorfschule sorgen für eine Atmosphäre des Wohlbehagens. Das Haus ist rollstuhlgerecht ausgestattet. Bildung und Freizeit sowie die Begegnung zwischen den Generationen, von Menschen unterschiedlicher sozialer und kultureller Herkunft, mit und ohne Behinderungen, gehören zum Leitbild dieser Begegnungsstätte. Einzelzimmer stehen zur Verfügung. Alle Zimmer verfügen über WC/Dusche, TV und WLAN. Kontakt: Alte Lübber Volksschule Integratives Gästehaus im Mühlenkreis Hauptstraße 165 · 32479 Hille-Oberlübbe Telefon: 0 57 34 / 70 66 E-Mail: info@alte-luebber-volksschule.de Internet: www.alte-luebber-volksschule.de Hinweis Bildungsurlaub: Bitte beachten Sie auch, dass Sie die Möglichkeit haben, für diesen Kompaktkurs Bildungsurlaub zu beantragen. Bei Bedarf erhalten Sie die Unterlagen von der VHS, die Sie mindestens 6 Wochen vor Beginn des Kurses Ihrem Arbeitgeber aushändigen sollten. Geben Sie uns in diesem Fall bitte eine kurze Information, damit wir Ihnen die Unterlagen zusenden. Wenn Ihr Arbeitgeber in Niedersachsen ansässig ist, können Sie den Bildungsurlaub mit einem gesonderten Formular selbst beantragen. Entsprechende Formulare senden wir Ihnen zu und helfen bei Rückfragen weiter. Anmeldeschluss, wenn Sie Bildungsurlaub beantragen: 12.09.2025 Anmeldeschluss ohne Bildungsurlaub: 26.09.2025 Weitere Informationen erhalten Sie unter VHS Minden 0571/83766-16 oder wellmann@vhs-minden.de.