Autogenes Training - Entspannung finden
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Das Autogene Training (AT) nach Prof. Dr. Schultz ist eine bewährte mentale Entspannungsmethode: Durch Autosuggestion, die ruhige und konzentrierte Vorstellung von bestimmten Körperempfindungen mit Hilfe von Selbstbeeinflussungs-Formeln, gelingt es, einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Einmal erlernt (und regelmäßig geübt!) verfügt man so über eine wirksame Selbsthilfe in Stress- und Überlastungssituationen und zur Sicherung bzw. Wiederherstellung des psychosomatischen Gleichgewichts. Neben Informationen zu Hintergrund und Wirkungsweise lernen Sie die Grundübungen des AT kennen und in der praktischen Erprobung den persönlichen Nutzen dieses Entspannungsverfahrens.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 60,90 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 6 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Minden / Bad Oeynhausen
- Veranstaltungsort:
- Unterdamm 32, 32427 Minden