Progressive Muskelentspannung (PMR).
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
In diesem Kurs erlernen wir die Techniken der PMR nach Jacobsen. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen willkürlich an- und wieder entspannt. Gleichzeitig spüren wir den Muskelbewegungen nach. Mit PMR fördern wir die körperliche und seelische Gesundheit, z.B. bei Stress, Ängsten, Bluthochdruck, Schlaf-und Schmerzstörungen. Verspannte Muskeln lockern sich und wir werden gelassener. Das PMR ist einfach zu erlernen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/Decke und kleines Kissen mitbringen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 38,50 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 5 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Worms
- Veranstaltungsort:
- Willy-Brandt-Ring 11, 67547 Worms