Beckenbodentraining - Den Beckenboden vitalisieren und stärken
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Der Beckenboden mit seinen drei Muskelschichten trägt uns bzw. unsere inneren Organe gewissermaßen durchs Leben. Doch oft widmen wir ihm erst unsere Aufmerksamkeit, wenn er nicht mehr zuverlässig funktioniert, z.B. nach Geburten oder bei Senkungs- und Inkontinenzproblemen. Dabei profitiert der Beckenboden wie alle anderen Muskeln von gezieltem Training wie Aktivieren und Loslassen, aber auch Visualisieren und Entspannen.
In diesem Kurs werden wir nach einem kurzen Überblick über die Anatomie des Beckenbodens verschiedene Übungen kennenlernen, die ganz unkompliziert in den Alltag integriert werden können und so dezent sind, dass man auch in der Kassenwarteschlange üben kann.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 59,00 EUR
- Weitere Termine
- 6 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Göttingen Osterode
- Veranstaltungsort:
- Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen