Den Rücken stärken
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Das ganzheitliche Konzept der Bremer Rückenschule mit Bewegung und Entspannung ist für Menschen jeden Alters geeignet. Ziel der Rückenschulung ist die Gesunderhaltung der eigenen Beweglichkeit. Sie lernen Ihr Alltagsverhalten durch richtiges Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Aufstehen, Hinlegen, Sitzen, etc. zu ändern. Durch gezieltes Muskeltraining wird um Ihre Wirbelsäule ein "Korsett" aufgebaut. Muskelverkürzungen werden durch gezielte Dehnübungen verbessert. Gesteigert wird das körperliche Wohlbefinden durch Entspannungsübungen, Reisen durch den Körper, Muskelentspannung, Tiefenentspannung und Ballmassagen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.
- Verfügbarkeit:
- wenige freie Plätze
- Gebühr:
- 61,60 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 7 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Dortmund
- Veranstaltungsort:
- Oberdorfstr. 23, 44309 Dortmund