Dieses Seminar richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse im Bereich der Resilienz erworben haben und ihre Fähigkeiten im Bereich der Grundhaltungen der Resilienz vertiefen möchten, um ihr Leben widerstandsfähiger zu gestalten. Die Teilnehmer*innen dieses Seminars lernen, bereits erworbenes Wissen anzuwenden, zu erweitern und zu vertiefen. Dafür werden neue Impulse, Übungen und Techniken vermittelt, die sich auf die vier Grundhaltungen der Resilienz konzentrieren: 1. Optimismus, 2. Akzeptanz, 3. Lösungsorientierung und 4. Selbstwirksamkeit. Sie lernen Werkzeuge, Strategien und Übungen kennen, die Sie auch nach dem Seminar in Ihrem persönlichen Alltag anwenden können. Alle im Seminar vorgestellten Impulse, Übungen und Techniken erhalten Sie in einem Trainingsheft für zu Hause. Resilienz ist mehr als eine bloße Technik; sie ist eine innere Haltung und bewusste Entscheidung. Eine ausführliche Beschreibung finden Sie auf unserer Homepage unter www.vhs-duisburg.de