Meditation - oft in der Vorstellung mit verknoteten Beinen auf dem Boden sitzend oder mit langem Stillsitzen einhergehend. Das muss so nicht sein. Meditation ist facettenreich und es gibt Formen in Bewegung. Es heißt, dass uns am Tag 60.000 Gedanken ereilen. Das sind rund 22 Millionen im Jahr. Ein ordentliches Gedankenkarussell, ein ständiger Sprung von einem Gedanken zum nächsten. Gehmeditation und Stehmeditation in Bewegung erlauben uns, mit dem Fokus in den gegenwärtigen Moment zu gelangen. Der Affengeist kann so zur Ruhe kommen. Frische Atemluft kann den Effekt verstärken. Was für eine wunderbare Gelegenheit, Meditation in den eigenen Alltag zu integrieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine durchschnittliche körperliche Fitness ist ausreichend. Die Dozentin empfängt Sie am Drehtor auf dem Parkplatz 4, Deilinghofer Straße 71 (Deilinghofen, Panzergelände). Hier bekommen Sie die Eintrittskarten von der Dozentin. Eine Verlegung in die Räumlichkeiten der VHS ist möglich bei Gewitter, stärkerem Dauerregen, Sturm oder Forstarbeiten.