Wir erlernen in diesem Semester die Übungen der Sibashi Reihe Set 2. oder auch die acht edlen Übungen genannt. Ergänzt werden diese Übungen durch Aufwärm- und Lockerungsübungen, Dehnung und Meridianmassage. Sie sind einfach zu erlernen und können in den persönlichen Tagesablauf integriert werden. Damit können wir dem oft hektischen Alltag mit mehr Gelassenheit und Ruhe begegnen. Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die positive Wirkung von Qigong ist ausgleichend, stärkend, entspannend, steigert die Beweglichkeit und die Selbstwahrnehmung und bringt uns in Harmonie mit Körper, Geist und Seele. Langsame, weich fließende Bewegungen in Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse werden nicht benötigt.