Die Rückenschule stellt ein Verhaltens- und Trainingsprogramm für alle dar, die Rückenbeschwerden hatten und diese in Zukunft vermeiden wollen. Ein einführender theoretischer Teil zeigt die Funktion der Wirbelsäule und sensibilisiert für die Notwendigkeit der richtigen Körperhaltung im Alltag. Das bandscheibenfreundliche Sitzen, Stehen, Bücken, sowie das Hochheben und Tragen von Lasten wird praktisch erarbeitet. Es werden krankengymnastische Übungen gezeigt, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Der Kurs gibt Anregungen, das tägliche Leben insgesamt bewegungsfreundlicher zu gestalten und durch die erlernten Übungen Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugend zu vermeiden. Hinweis: Die VHS-Rückenschul-Kurse sind Teil der Primär-Prävention. Sie können die ärztlich verordnete krankengymnastische Einzeltherapie nicht ersetzen.