Wirbelsäulengymnastik mit Pilateselementen 50+
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
in der Kleingruppe
Funktionelle Wirbelsäulen-Gymnastik kombiniert mit Übungen aus Pilates um Rückenbeschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs geht es um Mobilisation und Beweglichkeit! Muskuläres Ungleichgewicht und Verspannungen werden verringert. Durch das Zusammenspiel von kontrollierter Atmung und fließenden Bewegungen stärken wir bewusst die Körpermitte. Die Wirbelsäule wird stabilisiert. Dominante Muskeln werden entspannt, um die tieferliegende Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu erreichen und zu aktivieren. Übungen zur Entspannung runden die Kursstunde ab.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 99,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 15 Termine ab
- Veranstalter:
- Schwäbisch Gmünder vhs
- Veranstaltungsort:
- Bürgerhaus Schillerschule, Schulplatz 6, Lorch, 73547 Lorch