Beckenboden- und Rücken-Nacken-Yoga
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Schmerzen im Rücken und Nacken haben oft ihre Ursachen in anderen Körperbereichen. Meist sind Unter- oder Überforderungen im Skelett-, Muskel- und Faszien-System der Grund für Dysbalancen, die dann Verspannungen verursachen. Kleine Achtsamkeitsübungen spüren Fehlbelastungen auf und einfache Yoga-Übungen sorgen für eine gute Ausgewogenheit zwischen Krafteinsatz und Nutzen. So können viele Verspannungen nach und nach aufgelöst werden. Dabei legen wir viel Wert auf eine gute Körperausrichtung und das Gleichgewicht. Schwerpunkt in diesem Kurs ist die Beckenbodenarbeit im Zusammenspiel mit der Rücken- und Nackenmuskulatur, bis hin zur Ganzkörperachtsamkeit. Zum Abschluss sorgt eine Kurzentspannung für eine gute innere Balance.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines flaches Kissen
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 57,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 8 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Landkreis Rastatt
- Veranstaltungsort:
- Weierweg 17, 76473 Iffezheim