Eine prallgefüllte Stunde mit allem, was das Herz begehrt, erwartet euch: Vielfältige Bewegungsformen von anstrengend bis lustig, Abwechslungsreiche Koordinationsübungen, Kraft und Stabilität von oben bis unten und natürlich kleine Ausdauereinheiten zum Durchhalten! Wir sind zwar schon gesund und munter, aber es wird noch besser: Durch funktionelle Übungen für Schulter und Nacken sowie Wirbelsäule und Rumpf erhalten wir nicht nur unsere Lebensqualität – wir verbessern sie sogar noch deutlich! Schon nach wenigen Wochen verbessert sich unsere körperliche Verfassung enorm, unsere kleinen und großen Wehwehchen werden spürbar weniger! Immer noch nicht genug? Zum Abschluss dieser äußerst effektiven Kurs-Stunde durchlaufen wir ein intensives Zirkeltraining mit wechselnden Sportgeräten: Damit auch keiner heimgeht, ohne nochmal ordentlich ins Schwitzen gekommen zu sein!