BodyART - das ist ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele verbindet. Es bietet ein effektives und funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen und trainieren. Die Bausteine des Workouts sind aus der Physiotherapie, dem Krafttraining, japanischen Do In, Stretching, Yoga sowie den Qi Movements. Das Training basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im bodyART Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. So spüren Sie schnell Veränderungen in Ihrem Haltungsbild wie zum Beispiel einen weicheren Gang, eine offenere Haltung im Oberkörper, gestärkte Bauchmuskeln, erhöhte Stützkraft im Schulterbereich und eine bessere Balance. BodyART kann Ihnen mehr Energie und Kraft für den Alltag geben.

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch oder eine Decke mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.