Pilates-Mattentraining: Einsteigerkurs und Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
In diesem Kurs lernen Sie das ganzheitlich orientierte Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode kennen. Die Aktivierung des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergürtels, begünstigen die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule und kräftigen insbesondere die Körpermitte. Die Koordination und das Körperbewusstsein verbessern sich und können zu einer neuen Bewegungs- und Haltungsqualität führen, die spür- und sichtbar wird.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 86,20 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 48,50 EUR)
- Weitere Termine
- 13 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Reinickendorf
- Veranstaltungsort:
- Königshorster Str. 6, 13439 Berlin