AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im Dreiviertel-Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung angekurbelt. KAHA® ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend. Das Konzept wurde mit Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt und kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen. Es ist von jedem Teilnehmenden in jedem Alter durchführbar, gibt innere Ruhe und Gelassenheit. Die Kombination aus beidem harmonisiert Körper und Geist. Kursleiter: Robert Fuchs ist lizensierter AROHA® und KAHA® Trainer