Pilates
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, feste Hallenturnschuhe, dicke Socken und ein Handtuch mit.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 57,40 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 31,00 EUR)
- Weitere Termine
- 12 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Treptow-Köpenick
- Veranstaltungsort:
- Merlitzstraße 16, 12487 Berlin