RückenWohl und KreuzFidel - Fitness von Kopf bis Fuß
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Rückenfitness auf neuen Wegen. Unser Alltag häufig ist oft geprägt von zu langem Sitzen und zu wenig Bewegung. Der Rückenschmerz ist auf dem Vormarsch. Er ist für viele täglicher Begleiter. Darum gilt es, dem Thema aktiv zu begegnen und dies schon lange nicht mehr durch monotone Kräftigungsprogramme. Durch abwechslungsreich gestaltete Kursstunden werden vielseitige Bewegungs-
Herausforderungen gestellt, und auch die Entspannung, z.B. durch Faszientraining oder Progressive Muskelrelaxation kommt nicht zu kurz. Mit meiner fachlichen Unterstützung gehen Sie den Ursachen auf den Grund und finden neue alltagstaugliche Lösungen für ein bewegteres Leben und Ihre Rückengesundheit
Kursinhalt: Rückenschule, Rumpfstabilisierung und -kräftigung, Dehnung und
Mobilisation, individuell angepasstes Ganzkörpertraining.
Benötigt werden: sportliche Kleidung, Yogamatte und ein Handtuch.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 67,60 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 36,80 EUR)
- Weitere Termine
- 12 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Lichtenberg
- Veranstaltungsort:
- Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin