Kräftigende Aqua-Gymnastik
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen
- Verfügbarkeit:
- wenige freie Plätze
- Gebühr:
- 153,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 15 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Dresden
- Veranstaltungsort:
- Helmut-Schön-Allee 2, 01069 Dresden