Workshop Intervallfasten (IF) Intensiv: 3-teiliger Power-Workshop (je 1,5h) Dieser Intensiv-Workshop richtet sich an Erwachsene, die ihre Gesundheit durch Intervallfasten verbessern möchten. Der Kurs ist sowohl für Anfänger geeignet als auch für Personen, die ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. An drei Terminen werden die Grundlagen des Intervallfastens, die Verbindung von Fasten und Bewegung sowie die Basis einer gesunden Ernährung und Trinkpraxis anschaulich vermittelt. Unter der Leitung von Nadine Bula, Gesundheits- und Medizinpädagogin (M.A.), werden die Inhalte auf der Grundlage wissenschaftlich fundierter Erkenntnisse präsentiert. Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden dazu zu befähigen, das Intervallfasten selbstständig zu Hause umzusetzen. Bereits ab dem ersten Termin können die Teilnehmer mit dem Fasten beginnen. Für Interessierte besteht die Möglichkeit, den Kurs in einem weiterführenden Selbsthilfekurs mit 10 Terminen à 1 Stunde fortzusetzen.