Die Praktiken des Yoga bieten uns wertvolle Werkzeuge, um den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln. Durch gezielte Körper- und Atembeobachtungen schulen wir unsere Wahrnehmung und ermöglichen so, dass der Einklang von Körper, Geist und Seele auf individuelle Weise erlebbar wird. Yoga ist eine Reise nach Innen, auf der wir uns unserem eigenen Wesenskern annähern. Im Kurs erlernen die Teilnehmenden schrittweise die klassischen Yoga-Haltungen, auch Asanas genannt, und verbinden sie mit ihrem persönlichen Atemrhythmus. Dies führt zu fließenden Bewegungsabläufen, die nicht nur die Konzentration und Flexibilität fördern, sondern auch in der Meditation münden. Der Yogaunterricht wird durch eutonische Übungen ergänzt, um ein ganzheitliches Erleben zu ermöglichen. Bitte denken Sie daran, folgende Materialien mitzubringen: Gymnastikmatte bequeme Kleidung rutschfeste Socken eine Decke Sitzkissen Bereiten Sie sich vor, auf eine Reise des Wohlbefindens und der inneren Harmonie einzutreten, und freuen Sie sich auf die transformative Kraft des Yoga.