Mama + Baby Workout
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Bei diesem Workoutprogramm werden alle frischgebackenen Mütter angesprochen, die mindestens die Wochenbettzeit von 8 Wochen vollendet haben und sich dazu bereit fühlen, gemeinsam mit ihrem Baby aktiv zu werden. Mit einem Mix aus leichten Tanz- und Fitnessübungen zu anregender lateinamerikanischer Musik und internationaler Pop- und Housemusik wird der Körper nach der Zeit der Schwangerschaft und Entbindung schonend trainiert. Der Kurs wird unterteilt in 30 Minuten Tanzphase und 30 Minuten Fitnessphase. Während der Tanzphase befindet sich das Baby in einer Trage am Körper der Mutter, während der Fitnessphase übt die Mutter gemeinsam mit ihrem Baby auf dem Arm oder auf der Matte liegend die angeleiteten Variationen aus. Es wird stets Rücksicht auf das Baby genommen und nichts erzwungen. Eine kleine "Spielecke" steht für Babys bereit und sollten maximal 10 Monate alt sein.
Bitte mitbringen: Fitnessmatte, ein Handtuch, ein Getränk, eine Babytrage, ein Spucktuch, Hygieneartikel und Verpflegung für das Baby
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 15,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 3 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Moers
- Veranstaltungsort:
- Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 47441 Moers