Am Tag die Nacht verbessern
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Sie lernen einfache und leicht zu erlernende Übungen kennen, um besser und erholsamer zu schlafen. Die Übungen stimmen Atem und Bewegung aufeinander ab. Sie sind ein wirkungsvolles Instrument zur Stressbewältigung bei stressbedingten Gesundheitsstörungen und eine konkrete Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Auf Grundlage des "Sounder Sleep Systems®", von Erkenntnissen der Schlafforschung und anderen Lern- und Entspannungstechniken werden Sie, mit etwas Übung, die Liebe zum Schlaf wiederentdecken und für eine erholsamere Nacht sorgen können.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 48,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 2 Termine ab
- Veranstalter:
- Münchner vhs
- Veranstaltungsort:
- Nymphenburger Str. 171b, 80634 München