Meditation in Ruhe und Bewegung - Achtsam vom Kissen in den Alltag
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
In einer rasanten und reizüberfluteten Welt passiert es schnell, dass der Kopf übervoll ist, wir die Klarheit verlieren und sich gedankliche Leere einstellt. In der Meditation ist Gedankenstille wünschenswert aber nicht als bloße Reaktion auf eine körperliche und mentale Überlastung. Mithilfe von sanften Körperübungen aus dem QiGong und Feldenkrais sowie Meditation wird die Aufmerksamkeit wieder auf die körperliche Regeneration in Ruhe und die bewusste Wahrnehmung des Moments gerichtet. Wir üben uns in einer Haltung des Gewahrseins, wo Körper und Geist in Einklang kommen. Die regelmäßige Übung kann eine Quelle für Freude, Zufriedenheit und Kreativität werden.
Bitte bringen Sie eine Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Sitzunterlage mit.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 97,00 EUR (Ermäßigung möglich, 85,80 €)
- Weitere Termine
- 10 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Würzburg
- Veranstaltungsort:
- Salvatorstraße 7, 97067 Würzburg