Bauch, Beine, Po (BBP) für Frauen
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Bauch, Beine, Po – hinter diesen drei Zonen stecken die größten Muskelgruppen des Körpers.
Ziel des Kurses ist es, diese Körperpartien (inklusive Gegenspieler) zu straffen und zu definieren. Dafür folgen nach einem Warm-Up verschiedene statische und dynamische Übungen zur Muskelkräftigung. Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte (z.B. Kurzhanteln, Gymnastikbälle). Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Abgerundet wird die jeweilige Einheit mit einem Stretching- und Entspannungsteil.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 50,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 8 Termine ab
- Veranstalter:
- Förde-vhs Kiel
- Veranstaltungsort:
- Muhliusstr. 29/31, 24103 Kiel