In diesem Format können die Teilnehmenden ihr Wissen um weitere Meditationsarten erweitern, unterschiedliche Techniken in der Praxis ausprobieren und sich von der Theorie und der Meditationserfahrung inspirieren lassen. Es handelt sich bei diesem Format um einen interaktiven Kurzworkshop, der von dem Zusammenspiel von einer theoretischen Erarbeitungsphase in Kleingruppen mit anschließender Ergebnispräsentation und der durch die Dozentin angeleiteten Meditationen lebt. Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und Geschlechts, die bereits mit dem Konzept der Meditation vertraut sind. Vielleicht haben sie sogar schon an einem früheren Seminar teilgenommen oder eine Meditationsform ausprobiert. Auch jeder neugierige Meditationsneuling ist herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind wünschenswert, aber nicht erforderlich.