Förderung des Gesundheitsbewusstseins durch Stressmanagement, Ernährung und autogenes Training Ernährung, Ausgeglichenheit und Entspannung sind wichtige Pfeiler unserer Gesundheit. Sobald nur ein Teil davon ins Wanken gerät, kann unser Gesundheitsgebäude bröckeln und empfindlichen Schaden nehmen. In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Körper und Geist zusammen funktionieren und wie wichtig ein gutes Stressmanagement ist. Ich vermittle Ihnen, wie Stress unsere Ernährungsweise beeinflussen, wie Sie Ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln und Wildkräutern prophylaktisch stärken und in kritischen Phasen unterstützen können. Sie erhalten Einblick in das Autogene Training nach Prof. Johannes H. Schultz und werden in der Lage sein, die Übungen für sich selbst umsetzen zu können. Dieser Bildungsurlaub beinhaltet viele Einblicke in unsere Innenwelt, theoretische Grundlagen zu einer ausgewogenen Ernährung, praktische Tipps für kleine Auszeiten, Bewegungsmöglichkeiten und Ideen, wie all das auch in Ihrem Arbeitsalltag umsetzbar ist. Dieses Seminar ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Es steht jedoch allen Interessierten offen. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Verpflegung und Getränk; für die Entspannungseinheiten: Matte, evtl. kleines Kissen, Decke, lockere Kleidung VA-Nr.: B23-116244-39 Anmeldeschluss: 16.12.2024